library@pktj.ac.id (0283) 351061
Center of Literacy for Road Safety | PERPUSTAKAAN POLITEKNIK KESELAMATAN TRANSPORTASI JALAN

Ditapis dengan

  • Tahun Penerbitan
  • Ketersediaan
  • Lampiran
  • Tipe Koleksi
    Lihat Lebih Banyak
  • Format Fisik Dokumen
    Lihat Lebih Banyak
  • Lokasi
  • Bahasa
Ditemukan 6 dari pencarian Anda melalui kata kunci: subject="Kesehatan mental"
cover
BERTEMAN DENGAN LUKA MASA KECIL
Komentar Bagikan
MAS KOKO GANTENG

Buku Berteman dengan Luka Masa Kecil karya Mas Koko Ganteng menyajikan panduan introspektif dan aplikatif mengenai pemulihan batin dari trauma masa lalu (inner child). Penulis membedah bagaimana pengalaman pemicu rasa sakit, penolakan, atau kurangnya pengakuan di masa kanak-kanak kerap membentuk pola pikir, kecemasan, dan konflik relasi pada masa dewasa secara tidak disadari. Melalui pendekatan…

Edisi
1
ISBN/ISSN
9786022084198
Deskripsi Fisik
13,5 CM19,5 CM;172 HLM
Judul Seri
-
No. Panggil
155.4 MAS b
cover
LIFE HAS ITS TIME, TENANG SEMUA ADA WAKTUNYA
Komentar Bagikan
DEVI ARDIYANTI

Buku Life Has Its Time: Tenang Semua Ada Waktunya karya Devi Ardiyanti menyajikan panduan introspektif dan pemulihan batin untuk menyikapi kecemasan akibat tekanan sosial (social pressure) dan perbandingan diri (social comparison). Penulis membedah fenomena kecemasan masa dewasa (quarter-life crisis) di mana individu sering kali merasa tertinggal oleh pencapaian orang lain di media sosial. Mela…

Edisi
1
ISBN/ISSN
9786239426026
Deskripsi Fisik
VII+172; 5,5 x 23 CM
Judul Seri
-
No. Panggil
158.1 DEV l
cover
BE CALM, BE HAPPY
Komentar Bagikan
JOHAN ANGGARA

Buku Be Calm, Be Happy karya Johan Anggara menyajikan panduan aplikatif dan kontemplatif mengenai seni mengelola pikiran serta emosi demi meraih ketenangan batin di tengah riuk-pikuk kehidupan modern. Penulis membedah bahwa kebahagiaan sejati bukanlah kondisi tanpa masalah, melainkan kemampuan diri untuk merespons setiap tantangan dengan tenang, rasional, dan penuh kesadaran (mindfulness). Mela…

Edisi
1
ISBN/ISSN
9786238887354
Deskripsi Fisik
13,5 x 20 CM; HAL: xiv + 170 (184)
Judul Seri
-
No. Panggil
152.2. JOH.C1
cover
SLOW LIVING HIDUP BUKANLAH PELARIAN TAPI PERJALANAN
Komentar Bagikan
SABRINA ARA

Buku Slow Living: Hidup Bukanlah Pelarian tapi Perjalanan karya Sabrina Ara menyajikan perenungan dan panduan praktis untuk melepaskan diri dari tuntutan hustle culture serta ritme kehidupan modern yang serbacepat. Penulis menguraikan bahwa konsep slow living bukanlah bentuk kemalasan atau pelarian dari realitas, melainkan kesadaran penuh (mindfulness) untuk menikmati setiap proses dan mengharg…

Edisi
1
ISBN/ISSN
9786235269283
Deskripsi Fisik
14CM x20 CM;115 HLM
Judul Seri
-
No. Panggil
158.1 SAB s
cover
KAMU TIDAK BUTUH VALIDASI
Komentar Bagikan
ASTRID SAVITRI

Buku Kamu Tidak Butuh Validasi karya Astrid Savitri mengulas fenomena sosial modern di mana seseorang cenderung menggantungkan rasa berharga dan kebahagiaan dirinya pada pengakuan (validation) orang lain. Penulis membedah dampak buruk dari kebiasaan haus pujian, takut akan penolakan, serta dorongan berlebih untuk selalu menyenangkan orang lain (people pleasing). Melalui pendekatan psikologi pop…

Edisi
1
ISBN/ISSN
9786238398799
Deskripsi Fisik
228HLMN;13,5X20CM
Judul Seri
-
No. Panggil
000.AST.C1
cover
SELAMAT TINGGAL OVERTHINKING
Komentar Bagikan
HENING NUGROHO

Buku Selamat Tinggal Overthinking karya Hening Nugroho menyajikan panduan praktis dan aplikatif untuk memutus siklus pemikiran berlebihan (overthinking) yang sering mengganggu kedamaian batin. Penulis membedah akar penyebab timbulnya kecemasan, rasa takut akan masa depan, dan kecenderungan menganalisis situasi secara berlebihan. Dilengkapi dengan langkah-langkah pengelolaan emosi, teknik menena…

Edisi
1
ISBN/ISSN
9786325157696
Deskripsi Fisik
14CMX20CM;194HLM
Judul Seri
-
No. Panggil
000.HEN.C1