Text

STOP OVER THINKING

---

Buku Stop Overthinking: 23 Teknik untuk Mengatasi Kecemasan, Menghentikan Pikiran Negatif, dan Menenangkan Pikiran karya Nick Trenton menyajikan panduan psikologis praktis untuk mengakhiri siklus berpikir berlebihan (overthinking) yang sering memicu kecemasan dan kelelahan mental. Penulis menguraikan pendekatan berbasis sains dan teknik pengkondisian pikiran yang dirancang untuk membantu pembaca mengenali pemicu stres, memutus lingkaran analisis berlebih, serta melatih fokus pada momen saat ini (mindfulness). Melalui 23 strategi aplikatif—mulai dari restrukturisasi kognitif hingga teknik relaksasi fisik—buku ini memberikan alur langkah demi langkah untuk mengendalikan kembali kendali atas pikiran pribadi dan membangun ketahanan mental yang lebih stabil. Karya ini menjadi referensi yang sangat berharga bagi mahasiswa, pekerja profesional, serta siapa saja yang ingin terbebas dari jebakan kekhawatiran berlebih demi meraih ketenangan hidup.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

150.1 NIC s

Penerbit

JAKARTA : BIP., 2022

Deskripsi Fisik

14X20CM;193HLM

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

9786230409585

Klasifikasi

150.1

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

1

Subjek

PENGEMBANGAN DIRI
Motivasi Diri (Self-Motivation)

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

NICK TRENTON

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar